jef-pt1

OVER MIJ

Mijn gedrevenheid in de sport komt voort uit de bewondering die ik heb voor het menselijk lichaam. Door regelmatig en constructief te trainen, wordt het lichaam geconditioneerd voor dagelijkse bewegingen. Uiteindelijk is een mens tot veel meer in staat dan in eerste instantie wordt gedacht. Individuele begeleiding leidt tot meer progressie en optimale resultaten. Maar nog belangrijker, gemotiveerde en tevreden mensen!
waar

WAAR?

Mijn trainingslocatie is Sport-Natural te Amsterdam Noord. Deze zeer veelzijdige sportschool biedt alle faciliteiten die ik nodig heb om elk soort doelstelling effectief aan te pakken. Naast de sportschool, is de trainingslocatie altijd bespreekbaar. Het Twiske te Landsmeer of het Amerbos zijn namelijk ook dichtbij voor de buitensporters onder ons.

de website van Sport-Natural .
hoe

HOE?

Het principe van mijn personal training is dat ik je motiveer, je uitdaag een stap verder te gaan en je meerdere trainingsprincipes laat ervaren. Zo bied ik trainingsschema's, voedingsschema's en coaching via de app of online om altijd in contact te zijn wanneer nodig.

  • PERSONAL TRAINING PLAN

    Het Personal Training Plan is een overzichtelijke methode waardoor je zelf inzicht hebt in wat wij samen gaan doen.


    Wat houdt dit in?

    • Online trainingsplan
    • Online voedingsschema’s
    • 24/7 contact
    • Gegarandeerd resultaat
    Meer over Personal Training

    Personal training is training op maat, afgestemd op jouw doel. Het is de oplossing voor iedereen die bijvoorbeeld wil afvallen, een gespierder lichaam wil krijgen of de Mount Everest wil beklimmen.

    Trainen met een personal trainer zorgt er voor dat je net dat stapje verder gaat. Onder professionele begeleiding bereik je op een veilige en verantwoorde manier je doel, welk doel dat ook is. Ik help je niet alleen met trainen, maar ook met voeding en coaching.

    We zullen geregeld contact momenten hebben om jouw vorderingen te bespreken; op jouw of mijn initiatief.

    Ik leer je functioneel en veilig te bewegen en jouw lang gedroomde resultaat te behalen. Personal training is een waardevolle investering voor de rest van je leven.

1 / 1

JOUW DOEL

Jouw doel is de kern tijdens alle trainingen. Wat is jouw doel en hoe gaan wij dat het best bereiken en op lange termijn vast houden? Een doel is nooit eenzijdig, er zijn bijna altijd meerdere doelen in het vooruitzicht. Jouw doel kan zijn: afvallen, kracht toename, fitter worden, conditie verbeteren of gewoon lekker bewegen.

Afvallen

Je wilt effectief vet verbranden, gewicht verliezen en er bovenal goed uit zien in de spiegel.

Fit worden

Je wilt je dagelijkse bezigheden met gemak aan kunnen en gezond zijn.

Sterker worden

Je wilt meer kracht om makkelijker je werk uit te voeren of er zelfverzekerder uit te zien.

icoontjes

MIJN MANIER IN 4 STAPPEN

Mijn manier van trainen is net iets anders
dan anders
home_yoga_divider

Ik vind het belangrijk dat er plezier ervaren wordt tijdens het trainen. Zo hoop ik dat bewegen/trainen een gewoonte kan worden zodat je je hele leven profijt van de trainingen kan hebben. De faciliteiten waar ik over beschik zijn zeer veelzijdig waardoor ik altijd voor jou een manier vindt om sporten leuk te vinden.

Naast trainen vindt ik het belangrijk dat je bewust bent van de gewoontes die je hebt. We sturen deze bij zodat je zowel op korte als op lange termijn resultaat haalt en behoudt!.
 
Stap 1. Oriënterend gesprek
Dit gesprek is een eerste kennismaking. We brengen jouw doel(en) in kaart en de wijze waarop ik jou kan faciliteren om je doel(en) te bereiken. Tijdens een oriënterend gesprek spreken we verwachtingen naar elkaar uit, waardoor we een optimaal samenwerkingsverband aan kunnen gaan.
Stap 2. Lichaamsanalyse
Na het oriënterend gesprek gaan we een nulmeting uitvoeren. Dit is het ijkpunt van de hele reis naar jouw ultieme doel. Ik ga de lichaamswaardes meten zoals het vetpercentage, de spiermassa, lichaamsgewicht en het BMI. Tevens meet ik de bloeddruk en je zal een VO2 max test doen; dit is een submaximale cardio test. Vanuit deze nulmeting worden alle vorderingen bijgehouden.
Stap 3. Maken van een trainingsschema
Naast personal training met mij is het ook belangrijk dat je zelf blijft bewegen. Daarom maken we samen een extra trainingsprogramma, zodat je ook zelf op een functionele en veilige manier aan je doel kan werken.
Stap 4. Personal Training
Het principe van mijn personal training is dat ik je motiveer, je uitdaag een stap verder te gaan en je meerdere trainingsprincipes laat ervaren. Plezier staat centraal! Aan het eind van de trainingssessie ga je met een goed en voldaan gevoel naar huis. Je bent dan al een stapje dichter bij je doel.
 
Nog niet overtuigd? Boek een gratis proefles

RESULTAAT

Deze mensen gingen je voor

CrossFit
als zeer effectieve methode
home_yoga_divider

De veelzijdigheid van CrossFit komt door het functioneel bewegen. In het kort zorgt dit voor een verhoogd calorieverbruik, een toename van spiermassa en een fitter lichaam!

WILT U STARTEN MET
PERSONAL TRAINING?

Neem contact met mij op via +31 (0) 6 3427 0865

Tik op de whatsapp knop voor direct contact.

of

Vraag onderstaand de
startinformatie aan

    Voornaam (verplicht)

    Achternaam (verplicht)

    E-mail (verplicht)

    Telefoonnummer

    Onderwerp (verplicht)

    Uw vraag of opmerking

    [anr_nocaptcha g-recaptcha-response]

    Bedankt voor uw interesse in Helsloot Personal Training

    Direct contact via whatsapp